Reto Suelo Pélvico + Hipopresivos
Del 11 de Noviembre al 11 de Diciembre.
Todos los Martes y Jueves a las 20:00 en directo por la plataforma zoom
Un mes para transformar tu salud, tener un suelo pélvico mas fuerte, descansar mejor, a que desaparezca tu dolor de espalda, y te llevarás herramientas para por fin coger las riendas de tu cuerpo y de tu vida.
Te acompañaré con sesiones en directo de 30 minutos (que también se quedarán grabadas), y te veo y me ves para poder corregir la postura, que por si no lo sabes, es la clave para poder tener resultados.
¿Para quién es este reto?
Para cualquier mujer que quiera mejorar su descanso y dormir del tirón.
Para quien quiera reducir un poco esa cinturita y verse mejor.
Para quien quiera eliminar esos dolores de espalda que tanto molestan y acabar con el sedentarismo.
Para quien quiera un plus de resistencia respiratoria para entrenar mucho mejor.
Para que mejores el tono de tu suelo pélvico.
Para que no te mees de la risa y tengas orgasmos maravillosos.
NO ES PARA TI SI…
Para embarazadas, esta vez no haré adaptación así que te espero cuando ya seas mami, para personas con movilidad muy reducida ( que no se puedan sentar ni arrodillar), para personas con la tensión muy alta que no hagan ejercicio habitualmente
¿En qué consiste el reto?
Serán sesiones de 30 min en directo por la plataforma Zoom.
- Estarás en un grupo de Whatsapp donde compartiré cosas y donde me podrás consultar alguna duda.
- Habrá ejercicios de respiración.
- Habrá ejercicios de suelo pélvico específicos activando la musculatura de la fuerza.
- Trabajaremos mucho la postura.
- Haremos Hipopresivos con y sin aspiración diafragmática.
- Y habrá pinceladas de relajación para que hagas un reset de tu vida diaria.
- Las sesiones se grabarán por si no puedes asistir algún día en directo
Si crees que no te puedes comprometer es mejor que no te unas al reto, es solo para valientes que cumplen lo que dicen 💪🏻
¿Necesito algún material?
Tronco de madera (no es imprescindible pero si lo tienes los resultados serán el doble de mejores)
Materiales que tenemos por casa (silla, palo de escoba, paños de cocina, banqueta…)
Reto Suelo Pélvico + Hipopresivos
69,95€
Si no estás contenta o contento con tus resultados a final de trimestre, te devolvemos el importe íntegro del trimestre.
PREGUNTAS FRECUENTES
Si ya soy alumna del trimestre Noemifit, ¿esto me ayudará?
Por supuesto que si, esto es un plus a lo que ya trabajamos en clase, ya que no nos da tiempo en el día a día a tomar conciencia con tanta calma de nuestra respiración y del suelo pélvico
¿Necesito saber hacer hipopresivos para el reto?
Si, la inciación a la técnica debes tenerla integrada, si no es así, tienes un curso maravilloso de iniciación en el apartado de cursos.
¿Si no puedo asistir en ese horario puedo hacerlo?
Lo ideal es que asistas a las más sesiones posibles en directo, pero si no es así, puedes hacer la grabación y seguir mis instrucciones que me explico genial jeje
¿Es para mi aunque no tenga patología en suelo pélvico?
Porsupuestisimo! Trabajarás la prevención para no tener nunca y trabajarás la postura y tu abdomen estará más fuerte que nunca.
¿Es para mi si no he sido mamá?
Claro que si! Siempre es buen momento para trabajar tu faja profunda abdominal y tener un suelo pélvico fuerte y sano.
TESTIMONIOS