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Hipopresivos

Los hipopresivos son una técnica postural y respiratoria que te ayudan a mejorar tu salud y estética.

Se trabaja en diferentes posturas. Sus protagonistas: la respiración y el diafragma, ayudando a que se mantenga elástico y mejore.

¿Qué vas a conseguir con la práctica de Hipopresivos?

Reducirás cintura

Ya que se activa la musculatura más profunda abdominal, el transverso del abdomen.

Reforzarás el suelo pélvico

Por lo que evitarás incontinencias urinarias (sobre todo en mujeres) y eyaculaciones precoces (en hombres).

Disminuirán los dolores de espalda

Y mejorarás la postura.

A nivel sexual tendrás grandes cambios

Tanto en hombres como mujeres ya que ayuda a la vascularización de esa zona.

Mejorarás tu capacidad cardiopulmonar

Por lo que si eres deportista será un plus en tus entrenamientos.

  • Este tipo de ejercicios están indicados para hombres y mujeres. Si estás embarazada, puedes realizarlos sin la apnea respiratoria, practicando la postura y respiración.
  • Puedes descubrir los hipopresivos y aprender la base técnica, en los talleres de hipopresivos. En 2 horas conocerás lo que los Hipopresivos pueden hacer por tu salud y podrás continuar practicándolos.

Tipos de talleres

TALLERES HIPOPRESIVOS

En tan solo dos horas aprenderás la base para practicarlos. Los talleres pueden ser on line o presenciales. 

¿En qué consiste el taller?

  • Aprenderás en 30 minutos, la parte teórica para entender qué son y sus beneficios.
  • El resto del tiempo lo pondremos en práctica para aprender bien la base y poder hacerlos correctamente.

Además con estos talleres te llevas de regalo un video tutorial para practicar en casa y repasar lo aprendido.

CLASES DE SEGUIMIENTO

Si quieres seguir avanzando y practicar todas las semanas, te acompaño.

Todos los lunes a las 20:30h lo practicaremos vía online (zoom) durante 45mins.

Para acceder a estas clases tendrás que tener los conocimientos del taller de iniciación a la técnica.